Are AI chatbots making us lose control of our brains?

개요

심리학자 글로리아 마크는 AI 챗봇을 포함한 디지털 기술의 과도한 사용이 인간의 뇌 기능을 약화시키고 통제력을 상실하게 만들 수 있다고 경고하며, 이에 대한 해결책으로 의식적인 노력과 새로운 생활 습관의 필요성을 제시한다.

주요 내용

* 주의력 감소와 스트레스 증가: 2003년 성인의 평균 주의 지속 시간이 2분 30초였던 것이 2012년 75초, 2014-2020년에는 47초로 급격히 감소했으며, 잦은 주의 전환은 스트레스를 유발하고 작업 효율성을 저하시킨다.
* 아동 및 청소년에 대한 디지털 기술의 영향: 소셜 미디어 기업들은 중독성 있는 제품 설계로 인해 아동의 정신 건강에 해를 끼친다는 비난을 받고 있으며, 다수의 학교 학군이 소송을 제기하고 있다. 다만, 소셜 미디어의 긍정적인 측면으로 소외된 집단의 유대감 형성 및 정체성 발달 기회 제공도 존재한다.
* AI 챗봇 사용으로 인한 인지 능력 저하 위험: ChatGPT, Claude, Gemini와 같은 AI 챗봇에 요약, 평가 등의 인지적 작업을 맡기는 것은 "깊은 처리(depth of processing)" 과정을 생략하게 하여 학습, 이해, 기억 능력을 저하시킬 수 있다.
* 정서 지능 및 자기 효능감 감소 우려: AI 챗봇과의 상호작용은 인간관계에 필요한 노력(시간, 노력, 이해) 없이 피상적인 관계를 형성하게 하여, 이미 감소 추세에 있는 정서 지능의 추가적인 퇴화를 야기할 수 있다.
* 총체적인 정신 건강 악화 가능성: 현재 추세가 지속될 경우 주의력 감소, 외로움 및 지루함 증가, 정서 지능 감소, 심지어 삶의 목적 의식까지 약화될 수 있다.

시사점

AI 챗봇과 같은 기술의 발전이 인지적, 정서적 능력에 미치는 잠재적 영향에 대한 경각심을 가지고, 능동적인 학습과 현실 세계에서의 상호작용에 더 많은 노력을 기울이는 새로운 생활 습관을 형성함으로써 기술과의 건강한 관계를 재정립해야 한다.